Description
Pour qui ? Pour quel effort ?
Pour qui ?
Idéal pour les personnes ayant des difficultés à s’endormir, qui cogitent avant le coucher ou dont les cycles de sommeil sont irréguliers. Convient également aux personnes souhaitant retrouver un sommeil naturel, profond et réparateur, sans accoutumance.
Dosage journalier
1 gélule de notre mélatonine végétale, apportant 0,3 mg ou 1,9 mg selon le dosage choisi.
Quand ?
Le soir, environ 30 minutes avant d’aller dormir.
Durée recommandée
Dosage 0,3 mg : adapté pour un accompagnement physiologique de la mélatonine, à prendre sur 1 à 2 mois. Dosage 1,9 mg : pour la gestion du jet-lag ou du cycle circadien ponctuellement perturbé, une prise courte d’une semaine est recommandée. Les effets bénéfiques sont observés dès les premières prises, notamment sur la latence d’endormissement.
Informations nutritionnelles
| Composition | |
|---|---|
| Pour 1 gélule végétale (1.9) | |
| Extrait de Millepertuis (partie aérienne) (Hypericum perforatum) [1.9] | 190 mg |
| Standardisée à 1% en Mélatonine naturelle [1.9] | 1,9 mg |
| Pour 1 gélule végétale (0.3) | |
| Extrait de Millepertuis (partie aérienne) (Hypericum perforatum) [0.3] | 30 mg |
| Standardisée à 1% en Mélatonine naturelle [0.3] | 0,3 mg |
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